LA RÉÉDUCATION PÉRINÉALE GLOBALE AVEC LA MÉTHOE DE GASQUET
QUEL EST L’OBJECTIF ? Favoriser une récupération optimale de votre périnée et assurer votre bien-être sur le long terme, quel que soit votre âge
POURQUOI EST-CE IMPORTANT ? Le périnée est un ensemble musculaire qui assure des fonctions variées. Cette zone tient un rôle majeur dans de nombreux domaines : continence, posture, accouchement, sexualité épanouie, maintien des viscères…
CE QUE JE VOUS PROPOSE Dans un premier temps, nous effectuons un bilan périnéal pour retracer vos antécédents, habitudes de vie, symptômes. Nous procédons également à un examen clinique. À partir de là, les séances de rééducation du périnée peuvent commencer.
Je me suis spécialisée dans la méthode de Gasquet qui est une approche posturo-respiratoire globale qui considère votre périnée au sein de votre corps entier.
En synergie avec votre diaphragme et vos abdominaux, nous renforçons et/ou assouplissons cette zone délicate.
Je vous aide à adopter les bons gestes et les bonnes postures au quotidien, pour limiter les pressions vers le bas. Ensemble, nous faisons évoluer vos habitudes pour ne pas malmener votre périnée.
C’EST FAIT POUR VOUS SI… Vous souhaitez une approche complète autour de votre corps et de votre périnée (renforcement, assouplissement, posture, équilibre…) et un travail respectueux de votre bien-être physique et mental.
QUEL EST L’OBJECTIF ? Vous offrir une solution non chirurgicale pour compenser les faiblesses des tissus de la zone périnéale, en cas de descente d’organe notamment.
CE QUE JE VOUS PROPOSE Nous prenons le temps de mener un examen approfondi et spécifique pour définir ensemble l’intérêt du pessaire.
Je vous guide à travers tout le processus de choix du pessaire et de sa taille.
Des consultations de suivi sont par la suite mises en place pour vous aider à retrouver une qualité de vie optimale.
C’EST FAIT POUR VOUS SI… Vous êtes à la recherche d’une solution sur mesure et ajustée à vos besoins pour réduire les symptômes inconfortables liés à un prolapsus ou à un mode de vie hyperpressif.
Il n’est jamais trop tard pour cela ! Il n’y a pas de délai imposé pour faire la rééducation du périnée et elle peut être faite tout au long de votre vie. Ces séances visent à améliorer la qualité de votre quotidien, quel que soit votre âge.
Je vous propose différents exercices, dans différentes positions (au sol, assise, debout, à quatre pattes…), et un travail global préventif et postural, pour une meilleure prise de conscience de vos abdominaux et de votre périnée.
Quel que soit le mode d’accouchement (accouchement par voie basse ou par césarienne), la rééducation du périnée est conseillée. La grossesse est en soi une raison suffisante pour (ré)éduquer son périnée.
